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nos séances : horaires - stades - niveaux

SAMEDI - pour les séances de Fractionné long au stade de l'ILL

Entrainement à partir de 8h30 (ouverture du stade)

  • 9h00 les groupes 5
  • 10h00 les groupes 3-4
  • 11h00 les groupes 1-2

                                                                                                                   

MARDI : de 18h30 à 19h30 : Séance de PPG au stade de l’ILL (OU à ASL Robertsau omnisports, 212 Rte de la Wantzenau)

                                                                                                                   

MERCREDI - pour les séances de Fractionné court

MATIN à 9h15 à Pourtalès (RDV vers 9h15 au parking du Stade Pourtalès, rue Kempf)

  • 9h30 : le groupe 5

MIDI à 12h (ouverture du stade à 12h) au stade de l'ILL

  • 12h30 : groupes 2 et 3
  • 13h00 : groupes 4 et 5

SOIR à 18 h (ouverture du stade à 18h) au stade de l'ILL

  • 18h15 : groupes 3 et 4
  • 18h45 : le groupe 1

                                                                                                                   

JEUDI - à 16h30 au parking de Pourtalès (OU au stade de l'ILL vers 18h)

Séance « Spécifique » avec travail de maintien d’allure

                                                                                                                   

- Groupe 5 : ceux fractionnant à 5’00/km et plus
- Groupe 4 : ceux fractionnant de 5’00 à 4’30/km
- Groupe 3 : ceux fractionnant de 4’30 à 4’00/km
- Groupe 2 : ceux fractionnant de 4'00 à 3’30/km
- Groupe 1 : ceux fractionnant de 3’30 à 3’00/km


Commentaires

Dimitry KUCHARAVY le lundi 25 novembre à 15:06

Bonjour, on peut trouver les formulaires sur INFOS PRATIQUES / Documents / Administratifs

A bientôt !

 

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